五种使你长寿百岁的生活习惯
每个人都可以开开心心地活到100岁真的可能吗？令人高兴的是你仅仅需要改掉某些习惯，你的身体就能存活到100岁。
改掉某些习惯意味着用一种诚实的眼光来看待你现在的生活习惯和生活方式。我们中的大部分人养成的习惯都限制了我们真正的健康潜力。
但是不要让这些过去的坏习惯妨碍了你，作出新选择是永远不会太迟的。你过去所做的是可以被改变的，随之你的身体也会做出回应。重要的是从现在开始你所做的。
5个使你长寿的日常习惯
在你的大脑中形成一个新的模式需要14到21天的重复行为。一旦这个模式形成，它会成为一个无意识的行为响应。
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癌症预防指南：肾癌患者可能出现的早期信号！
肾癌是最常见的肾脏恶性肿瘤，约占肾脏肿瘤的75% 。肾癌多发生在40～60岁，儿童患者少见；男女之比为2～5 :1。肾癌可发生在肾脏的任何部位，以发生在肾上极者居多，常为单个生长，生长快慢不一，肿块大小不一。肾癌的另一特点是容易发生远处转移，远处转移的常 见部位有肺、肝、骨、胸腔、腹腔、盆腔、会阴及四肢的 软组织等。
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喝水也有大学问，玻璃杯喝水最健康
饮水要细品慢咽，不能暴饮；等口渴了再喝水，容易引起人体各种疾病；水最好现烧现喝，不要隔夜……10月3日，太原市老年公寓邀请到中国权威水营养专家、健康饮用水权威李复兴教授，给老人们送去健康关怀。本报对其进行了专访。
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秋季饮食保健：健康膳食的15条建议
健康饮食的15条建议
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低 的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养 的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮 食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！
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关注亚健康，它正在悄悄吞噬你的健康！
亚健康，究竟谓何?究竟对人体有什么影响?它究竟又是不是一种疾病呢?亚健康和压力的亲密关系又是怎么回事?也许，它正悄悄吞噬你的健康，你还不知道呢。很多人认识的只是些表面的“皮毛”，如何深刻认识它，让它不再和你的身体“翻脸”?的确是件重要的“头等大事”。
专家介绍：王超，四川省中医药科学院附属医院(四川省中西医结合医院)副院长、主任中医师、硕士生导师、“治未病•亚健康中心”学科带头人。
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医生建议的30个健康忠告
肿瘤专家：
1、肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。因此肉食最好烧煮。
2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3、午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。
妇科专家：
1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有2/3的情况属于炎症或细菌感染。
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细数饮食中的18种致癌因素
目前癌症已经成为男女居民死因的第一位。2007年的统计数据表明，在当年死亡的城市居民中，癌症造成的死亡占28.53%。资料表明，尽管癌症的治疗效果得到了提高，但近20年，一些主要癌症的5年生存率却没有明显改善。
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美国专家盘点男女最易忽视的15个癌症早期症状
癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。美国“网络医学博士”网站近日刊出美国癌症协会专家总结出的“男人和女人最容 易忽视的15个癌症症状”，提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。因为有调查显示，与较晚期病人治疗后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正规治 疗后的5年生存率能高达70%—95%。
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美国《女性健康》杂志:女人一生的健康时间表
人生的不同阶段，赋予了女性不同的角色。美国《女性健康》杂志近日撰文提醒，不同年龄段的女性，关注的健康重点也有所不同。对此，北京中医药大学养生室教授张湖德也表示赞同。
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心脏健康预付心脏病，从日常饮食做起
心脏病已经成为国人的第一杀手,中国每年有50万人次死于心脏疾病,那么如何保护心脏呢?近半个世纪以来,饮食健康与心血管疾病一直是健康研究的热点,就这个方面,记者采访了中山大学孙逸仙纪念医院心内科王景峰教授,他介绍了一些简单有效的日常心脏饮食保健方法:
1、燕麦。富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇,LDL),有助清理动脉血管,建议 早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法,可多摄入4克纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少,选择粗糙型麦片较好。
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