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中国经理人压力世界第一

保佑网 — Tue, 04 May 2010 03:30:19 +0000

在对36个国家的7400个私营企业进行调查之后得出的结论是中国，墨西哥，土耳其，越南和希腊的经理人压力最大。而瑞典，丹麦，芬兰，澳大利亚和加拿大的经理人压力最轻。

常喝含糖饮料易出现压力过大和多动等脑健康受损症状

保佑网 — Thu, 28 Jan 2010 15:56:05 +0000

挪威奥斯陆大学的一些研究人员日前在对5000多名挪威国内15到16岁的青少年进行研究后发现，那些喝含糖软包装饮料最多的青少年出现压力过大和多动等脑健康受损症状的几率也最高。研究人员称，这项研究显示含糖饮料与青少年患多动症之间有着明确和直接的联系，而且与青少年出现其他脑健康受损和行为障碍症状之间也有着复杂的联系。研究人员询问了这些青少年每天喝含糖饮料的瓶数，然后向他们提出了一些标准的问题，这些问题旨在评估他们的脑健康状况。结果发现，那些经常不吃早饭甚至不吃中饭的青少年喝含糖饮料的数量最多。研究人员之一拉尔斯·列恩表示：“在奥斯陆的青少年当中，喝软包装饮料与脑健康受到负面影响之间有明显的联系。即使是考虑到社会因素和与食品相关的健康因素，上述两者之间的关系仍然很密切。” 接受调查的大多数青少年表示，他们每周都会喝1到6瓶含糖饮料。研究人员称，那些喝含糖软料最多的青少年，即一周喝含糖饮料至少超过6瓶的青少年较之其他人出现脑健康受损症状的几率都高。例如，青少年喝碳酸饮料的数量越多，他们出现多动症的几乎也越高。研究人员称，那些每天都要喝上4瓶以上的含糖饮料的青少年是最危险的，但调查显示10%的男孩子和2%的女孩子就属于这一类。研究人员称，也有可能软包装饮料中的其他成份，例如咖啡因，是导致青少年脑健康受损的原因。但他们称，很显然很多青少年喝的含糖饮料太多了，专家建议青少年每天摄入的全部热量当中10%来自糖类，但这次调查中至少有四分之一的男孩子每天摄入的这10%的糖Q类都完全来自含糖饮料。研究人员称：“要想降低这个年龄段的青少年喝含糖饮料的数量，一个简单而且有效的方法就是把那些自动饮料售货机从学校和其他青少年聚集的公共场所搬走。” 相关阅读：中国经理人压力世界第一注意了：白领群体35岁就出现健康警讯买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源健康压力最大城市北京居首，买房成头号压力源男性健康日两类男人健康危机大 © 保佑网 for 保佑网, 2010. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: 压力, 多动, 糖, 脑健康, 饮料

注意了：白领群体35岁就出现健康警讯

保佑网 — Wed, 27 Jan 2010 08:11:25 +0000

都说40岁是道坎儿，身体健康指标从此开始下滑，但美国菲利普健康福利中心最新调查发现，快节奏高压生活，使这道坎儿往前提了5年，现代人35岁就出现健康警讯。35岁成为一道新坎儿。 35岁的人，听了这个结论别光顾“揪心了”，现在就开始给自己订个健康计划吧。练心肺：脸盆扎猛子。人到中年，心肺功能就会逐渐下降，衰老到一定程度心血管疾病、呼吸疾病就会找上门。中国中医科学院望京医院内科王泽民主任医师建议，35岁人群要提早练习心肺功能，比如每天早晨练深呼吸100次，同时做5分钟扩胸运动。实在没时间的，晚上洗脸时在脸盆里练扎猛子也可以（深吸气然后将脸埋入水中缓慢吐气）。选食物：更要杂一些。“中年人要吃杂一些，品种多一些”，刚过35岁的复旦大学附属中山医院营养科副主任高键对35岁这道“坎儿”颇有感触，“体力精力就像过山车忽悠悠就下来了”，因此，均衡营养格外重要，尽可能把饮食搭配丰富一些，“嘴壮了”，营养吸收好，体力才不会滑坡。勤补钙：只需十分钟。到了中年后骨质会大量流失，需要动用体内“钙银行”的储备了，但只取不存，“钙银行”就亏损了，颈腰椎疼痛、牙齿松动、失眠、易怒都会出现，因此，补钙是中年人亟需做的事。要是太忙，想不起来吃钙片，早上吃点豆制品，喝点牛奶也行。中午最好能出去溜达十分钟，晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收。养心境：我就是中年人。35岁左右的人在心理调整上也要向中年人看齐。成熟、沉稳是中年人的典型特征，他们的做事风格倾向于既不激进，也不消极。如此心态好，才能有利健康。相关阅读：电脑族注意了：健康专家最新警告，久坐四小时以上可能致命买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源健康压力最大城市北京居首，买房成头号压力源白领小心了：10种让你短命的生活方式中国经理人压力世界第一 © 保佑网 for 保佑网, 2010. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: 上班族, 健康计划, 压力, 心态, 快节奏, 白领

买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源

保佑网 — Tue, 05 Jan 2010 03:21:34 +0000

买房成为头号压力源,达46%。留守老家的“空巢父母”无人照顾的问题成为白领第二大压力来源，达38%，是“移民白领”心头之痛。而“剩男、剩女”问题则是未婚白领不快乐的根源之一。最新调查结果显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例极低（不到3%），35-50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右。昨天，记者获悉，该项调查是慈铭体检集团联合中国医院协会医疗技术管理应用专业委员会等三大健康权威机构及媒体联合举办的中国历年规模最大的一次“城市健康状况大调查”。据介绍，此次调查涉及31个省和直辖市，589个城市，收集到全国各地51.3万份有效调查问卷。记者在这份调查中发现，对于压力来源的调查结果显示，买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源。买房成为第一压力的受调查者达46%，成为头号压力源。父母健康问题则成为白领第二大压力来源，达38%，留守老家的“空巢父母”无人照顾的问题，成为“移民白领”心里的痛。而“剩男、剩女”问题，则成为未婚白领不快乐的根源之一。城市越大压力越大，“移民白领”最担心“空巢父母”的健康。调查还显示，中国公职人员超重或肥胖比例高达40.7%，后面依次是血脂异常 (28.7%),血压异常(14.2%),再就是心电图异常（10.4%）。公职人员脂肪肝和三高问题相对普通脑力劳动者高出4.4%和3.2%；肩颈酸胀(75%)和眼睛酸胀(60%)是公职人员最常见的问题。究其原因是与问卷调查中显示的58%公职人员“每日久坐办公5-8小时”，更有25%的人“每日久坐办公8-12小时”，以及公职人员长期伏案工作、缺少体育锻炼有关，未引起自己对健康的重视也是另一方面原因。记者李祎相关阅读：调查显示我国主流城市白领亚健康比例达76%注意了：白领群体35岁就出现健康警讯经常熬夜八成白领亚健康健康压力最大城市北京居首，买房成头号压力源白领要注意，疲劳也可能是病 © 保佑网 for 保佑网, 2010. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: 亚健康, 压力, 白领, 过劳

健康压力最大城市北京居首，买房成头号压力源

保佑网 — Sat, 05 Dec 2009 14:30:45 +0000

昨日，历年来规模最大的《中国城市“白领精英”人群健康白皮书》发布，以国内31个省区、直辖市的589个城市300万份白领体检数据抽样，近百万人参与调查。数据显示，这批城市白领精英人群饮食睡眠不规律占八成，慢性病高发，中年人开始衰老的“生理年龄”提前了10年。随着城市越大压力越大，五成人感觉“很疲倦”，而聚居在各大城市的“移民白领”们最担心”空巢父母”的身体健康，买房成为一大重压。调查：健康压力最大城市据悉，此次调查由慈铭体检主办，历时6个月，以北京、上海、广州、深圳、南京、大连、武汉等十余直辖及省会城市300万健康体检数据样本为基础，面向全国城市白领精英人群展开近百万人参与的健康大调查。内容包括城市白领人群“生活方式”、“健康观念”、“易患疾病”、“员工福利”、“健康投资”等，以26至45岁、月收入5000至10000元的人群为主。汇总北京、上海、广州、南京等城市的调查数据显示，北京成为健康压力最大城市，广州排名第二，与上海、深圳、南京分列前五名。分析数据发现，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例极低(不到3%)。而且心血管系统疾病问题年轻化趋势也应引起社会重视。在体检高端客户中健康数据则显示，该人群心脑血管和消化系统疾病高发，35-50岁的高收入中年白领群体，机体老化速度高于普通职场白领，“生理年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“自然年龄”10年左右。也就是说，中年白领提前十年开始有衰老迹象。过半企业高管过劳饮食睡眠不规律占八成慈铭体检医学专家指出，精英人群比较突出的健康问题有两大类：一是属于代谢紊乱疾病，若不及时干预，会发展成糖尿病和心脑血管病等疾病，成为“精英猝死”事件的幕后黑手。第二类是疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题严重，这类疾病的形成除工作紧张、经常加班等因素之外，长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼以及家庭不和睦、精神压抑等都是重要因素。《白领健康白皮书》从饮食、睡眠、运动及心理各个方面进行调查统计，近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦。23.7%的受调查白领表示早餐 “随意打发，起晚就不吃了”；20.7%经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入；54.4%每天会感觉没睡够，另外32.4%睡眠质量不好；46% 偶尔运动一次。此外，精英人群易患的疾病主要为脊椎病、血脂增高、血糖增高、脂肪肝和眼科疾病。高达56%的企业高管存在过劳。企业高管易患的高危疾病，主要为超重或肥胖和俗称“三高”的高血压、高血脂和高血糖。参与调查的韩小红博士称，在对比2000份体检客户的《检前健康情况问卷》和体检结果时发现，熬夜生活、网络生活、空调生活和过度追求塑身、排毒等四大不科学的生活方式，与受调查者体检结果异常有密切联系，也是近年来心血管、糖尿病等疾患年轻化趋势的主要因素。白领人群年龄越小锻炼越少，年轻人没有老年人锻炼多；年轻女性受盲目减肥塑身等误区影响饮食比其他人群更不规律等现象应引起重视。买房成头号压力源 “空巢父母”是白领心中的痛城市越大压力越大，五成白领“很疲倦”。压力来源的调查显示，买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源。白领目前心理状态排名前三位的分别为疲倦感49%，平淡感46%和烦躁感38%，满足感不到一成。在调查中，外企管理人员过劳现象最多，国企高层、私企业主、新闻媒体、IT等行业过劳现象最普遍。 “贾君鹏，你妈妈喊你回家吃月饼”，中秋前夕的网络流行语折射出在外工作的“移民白领”面对事业与亲情矛盾时的无奈。调查显示，买房成为第一压力的受调查者达46%，超过工作和孩子教育等因素，成为头号压力源，父母健康问题则成为白领第二大压力来源，达38%，留守老家的“空巢父母”健康无人照顾的问题，成为“移民白领”心里的痛。而“剩男、剩女”问题，则成为未婚白领不快乐的根源之一。关注企业员工健康权逐渐受重视 IT、金融企业健康福利最好韩小红博士称，《时尚健康》、新浪网数据显示，企业提供给员工的前三位健康福利，分别是“基本的医疗保险保障85%、健康体检52%、带薪病假33%”，其中医疗保险和带薪病假与往年持平，为员工提供定期体检虽受金融危机影响比去年的53.59%(基本体检+全面体检)下滑近2个百分点,但也有七成企业并未因为经济危机减少健康福利方面的投入，说明员工健康福利逐渐为管理层重视。数据显示，在各种性质的企业中，按照医疗保险、体检周期、体检金额、检后服务、病假等福利指标的高低，排名依次为外企、行政事业单位、国企、民企。按照行业特点区分，IT高科技企业、金融企业最重视员工健康福利，但近年来发展最迅猛的房地产行业，其员工健康体检福利则相对靠后，尤其是民营房地产企业制定的体检标准较低或是没有员工体检福利。慈铭体检数据显示,今年近九成外企有“全面体检”福利(每人300元以上)，而民企仅占31%,民营企业明显输给了行政事业单位外企。但中国民营企业在去年新劳动法实施后,员工享有“全面体检”的企业比例，相对有了明显改善,这是可喜的进步。家庭：“治疗重于预防”仍是家庭健康主流观念报告显示，只有三成的被调查者对于家庭成员的健康状况非常了解，八成以上的参与者承认知道如何治疗。但是，72%以上的人对如何有效监测和预防存在认知空白。近90%的人明显意识到家人存在的慢性疾病，但是能做到有效健康解决的比例却不到20%。数据表明我国的家庭，仍旧是治疗重于预防的观念。在家庭成员的饮水、早餐习惯中，调查显示：一半以上的人能做到每天定时吃早餐，66%的人偶尔食用隔夜菜，近40%的人偏向清淡饮食。这一结果，与政府部门在饮食、营养方面的不少举措有关。如政府提出的限盐措施及全民健身运动，更多老百姓也在实践着“管住嘴，迈开腿”的健康生活方式。个人：仅有22%的人能做到定期体检在本次调查中，在家庭获得健康信息的渠道、了解家庭遗传病史、是否拥有健康档案等项目的数据汇总中发现，绝大多数人关注健康，一半以上的人会主动学习健康知识，并在生活中注意，但能做到定期体检或者自我监测及早发现各种健康危险因素的人仅占22%。韩小红表示，了解健康知识仅仅是防范慢性病、恶性病的第一步，还必须通过定期体检或家庭监测及早发现疾病的危险因素、异常情况，以便及早采取应对措施。她还指出，要科学进行慢性病、恶性病各危险因素的监测。一是要勤监测：对于一些高危人群，应经常去医院体检血压或肥胖情况。对于已有三高疾病的患者，如血糖不稳定应每日监测。血压不稳定者应每天监测2-3次；身体肥胖者，最好经常监测内脏脂肪。二是要共同监测。慢性疾病的发生是多种危险因素共同作用的结果，家庭成员应到体检中心进行“套餐”体检，科学专业地对各危险因素共同监测，如肥胖人群，还应重视血糖及血压监测等。预防：“22时前睡眠计划”“吃早餐运动” 韩小红博士表示，虽然中年白领整体健康指标仍不理想，但随着国家医疗投入的加大和公众健康意识的不断提高，白领健康逐年恶化的趋势5年来首次降低。对此，中国医师协会、中国医院协会、《时尚健康》与慈铭体检集团的专家联合倡议“22时前睡眠计划”，号召白领开展“吃早餐运动”，建立良好生活方式。调查显示，在健康投资方面，女性健康意识比男性高出近一半，女性偏向于美容，男性偏向于运动，还有50%的白领对健康理念基本停留在如何健康饮食上，没有全面的健康保障生活方式。中国医师协会HMO陆希祥秘书长也表示，按照世界流行的医疗经济学理论，健康体检投资1元钱，后期就可以节省治疗费用9元钱，白领作为目前社会发展的主力军，在健康投资方面应当适当提高比例，并选择自身需要的体检项目，加强健康筛查，起到早期预防、早期发现、早期治疗，为自身的健康多投入，多受益，真正实现全面健康生活新理念。毕晓相关阅读：电脑族注意了：健康专家最新警告，久坐四小时以上可能致命注意了：白领群体35岁就出现健康警讯买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源科学家发现健康对于未来的成功至关重要职场女性健康：应重视乳腺增生 © 保佑网 for 保佑网, 2009. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: 买房, 健康, 压力, 白领

男性健康日两类男人健康危机大

保佑网 — Tue, 27 Oct 2009 13:45:34 +0000

随着社会、文化的变迁，“疾病”的含义和产生的原因也在不断发生变化，但很多人仍然固守旧观念、坏习惯，使许多疾病未能得到及时控制而久治不愈。特别是饱受前列腺炎、生殖系统感染等疾病困扰的男性，因为不重视，即使疾病产生了，并威胁着自身的健康也毫无应对之举。在每年的10月28日“男性健康日”到来之际，上海虹桥医院泌尿外科医生谢志良特别指出，关注男性生殖健康，预防男性生殖系统疾病，关键要纠正观念，特别是文中两类男性一定要尽早调整心态，及时对症地治疗疾病。

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关注亚健康，它正在悄悄吞噬你的健康！

保佑网 — Sun, 27 Sep 2009 07:21:00 +0000

　　亚健康，究竟谓何?究竟对人体有什么影响?它究竟又是不是一种疾病呢?亚健康和压力的亲密关系又是怎么回事?也许，它正悄悄吞噬你的健康，你还不知道呢。很多人认识的只是些表面的“皮毛”，如何深刻认识它，让它不再和你的身体“翻脸”?的确是件重要的“头等大事”。

专家介绍：王超，四川省中医药科学院附属医院(四川省中西医结合医院)副院长、主任中医师、硕士生导师、“治未病•亚健康中心”学科带头人。
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